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Vorankündigung Stammtisch Für immer jung?! - Fit im und ins (hohe)Alter

Diplom-Fitnessökonom, A-Lizenzinhaber und renommierter Personal

Trainer Michael Achenbach verrät die Tipps und Tricks, wie man

gesund alt wird und dabei fit bleibt.


Fitness und körperliche Gesundheit bis ins hohe Alter sind keine Frage des

Alters, sondern der körperlichen Aktivität. Aber nicht nur! Können wir uns

wirklich bis ins hohe Alter fit und gesund halten? Die Wissenschaft sagt

eindeutig : Ja! Doch was sind denn die (geheimen) wichtigsten Faktoren

für ein langes und vor allem gesundes Leben bis ins hohe Alter? Die

Sportwissenschaftler und Mediziner sind sich alle einig: Eigenleistung statt

genetischer Disposition heißt das Stichwort und vor allem keine Macht den

Genen! Denn wissenschaftliche Studien beweisen, dass Lebensstil,

Bewegung, Ernährung und Co. viel mehr Einfluss darauf haben, wie alt

wir werden, als die genetische Disposition, die uns unveränderlich in die

Wiege gelegt wurde. Doch wie geht das alles Hand in Hand? Ist es denn

schon zu spät, wenn man zur älteren Generation gehört, um das Ruder

herumzureißen? Was muss ich tun, um fit zu bleiben oder fit zu werden?

Wie sieht denn der Sport im Alter aus – Fitnessstudio, Rehatraining oder

Sport zu Hause? Kann ich gezielt etwas machen, wenn ich schon

körperliche Baustellen? Diese und viele weitere Fragen beantwortet am

Dienstag, den 02.07.2024 beim VdK-Stammtisch der erfahrene Trainer

Michael Achenbach. Zum Stammtisch zu kommen lohnt sich! Nicht nur,

weil Michael Achenbach sehr viele Tipps und Ratschläge für die Gäste

bereithält, sondern, weil auch im Anschluss ein tolles Angebot wartet!

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